足/爪のトラブルの要因の多くは、足に合わない靴を履く事です。その合わない靴を履いて歩行することで、爪にトラブルをおこしたり、タコ・魚の目ができたり、正しい歩き方ができなくなったりします。また、痛みが出てくるとかばって歩行するので、膝や股関節や腰のトラブルにもなっていきます。どんどん負の連鎖になり、歩行が困難に。。。なんて事にならない様に
ウォーキングはとても良いことですが、合わない靴で歩くのはかえって足に負担をかけるだけになりかねません。
足型を取り、自分の足のを知る事が大事です。合う靴を選びましょう。
合う靴ってなかなか無い。値段が高い靴が良い靴とは限らないです。
私は初めて自分の足型に合わせてインソールを作り、今ある靴に入れて１日歩いた時、「自分の足に合う靴」の意味が分かりました。靴が足にフィットするので足の疲れ方が今までと全然違いました。オンリーワンインソールは是非お勧めです(^^♪
＜フットプリントで足型を取る＞
①自分の足を知る。
自分の足のサイズを間違えて
靴選びをしている人が多い。
②足のトラブルが見つかる。
③自分に合うインソールをリーズナブルな価格で作る。
＜インソールを作る＞
①正しく歩く事が一番の健康法です。
合わない靴を履いてウォーキングをしても
かえって膝や腰を痛める事になります。